СКАМЬЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ И ПРОСВЕТЛЕНИЯ
|
Язык:
Психологи-профессионалы отвечают на ваши вопросы. Ваши комментарии, истории, вопросы к психологам присылайте на адрес redaktor@skazka.no
В Норвегии сохранилось больше 20 церквей, построенных на закате эпохи викингов по весьма хитроумной технологии. В их декоре уживаются христианская символика и мифическая анималистика
Евгений Юдин — специалист по дистантному (удаленному) психологическому консультированию. Свою профессиональную деятельность он начал в 2000 году, сначала в качестве психолога на «Телефоне Доверия» при о края.
С 2010 г. Евгений Юдин ведет частную практику в удаленном режиме. Специализация — повышенная тревожность, депрессия. Основной тип клиентов — русскоязычные жители зарубежья.
По вопросам консультирования обращайтесь к Евгению Юдину напрямую через сайт www.psyholog.su
Скамья размышлений и просветления
Помню, как однажды я сидела в аэропорту одна, уставшая, замерзшая и голодная, в котле разных языков и культур. Я просидела на скамье всю ночь. Мне казалось тогда, что в моей жизни все идёт не так. Я начала себя жалеть, и мне стало так грустно и одиноко. Я подумала: «Ну зачем я должнa скитаться по миру как человек без родины, без семьи, как какая-то неудачница, которая спит где попало, общается с кем попало, ест что попало и как попало?»
Поначалу меня охватила тарковская ностальгия по всему, что мне знакомо и близко. Потом во мне проснулся чеховский „человек в футляре“ – тот, у которого “все с собой“. Я почувствовала себя улиткой, у которой родина, семья, дом – всё на спине. И у тебя может быть столько сколько ты можешь понести на спине. Но я обнаружила в себе и алчного Раджу – того, который уверял антилопу, осыпАвшую его золотыми монетами, что остановит её, когда поймет, что получил столько золота, сколько нужно ему для абсолютного счастья. Я даже представила себя, лежащей в гробу с улыбкой на лице, словно нашла себе «идеальное место», как и тот парень в футляре, который в сухую погоду ходит в калошах, носит зонтик, чтобы не умереть от теплового удара, боится умываться холодной водой и жалуется на замирание сердца. А здесь все при мне! Я самый „богатый мертвец“.
Подобные чувства переживают все, кто колесит по свету, строит себе новую жизнь в чужих краях. Сначала мы хандрим, жалеем себя и начинаем возводить себе дом на собственных спинах – из воспоминаний, снов о наших близких, из писем о родных местах, – не замечая тот, что нам заново подарила жизнь. Уже потом мы осознаем, что не дом на самом деле строим, а растим огромный горб как гроб, в котором нас похоронили живьем. Мы в смятении: хотели бы, чтобы нас откопали, но и гроба жаль – вещь ведь тоже нужная и полезная.
Все эти мысли сбивают нас с толку, принося одни страдания. Жизнь превращается в пытку. Не зря говорят: память – наш враг. Это наша память не дает нам двигаться вперед и развиваться. Это память, как грустная подруга, уводит нас в сторону от новой родины, новой семьи, новых связей, нового языка, новых талантов.
И вот так, размышляя, сидя на скамье в аэропорту, среди ночи, вдруг пришло просветление.
Сначала длинную ночь ожидания я восприняла как наказание. Я чувствовала себя «психом одиночкой». Коротая время, я прочла философскую повесть, которая потрясла меня. Мораль истории такова: «У нас есть только то, что есть в данный миг. Вычеркивая этот миг из жизни, мы отрекаемся от самой жизни, потому что мгновение – единственное, чем мы обладаем».
Я спросила себя: «Что бы я делала, если бы знала: единственное, что есть в моей жизни – это скамейка, на которой я сплю. Это люди, которые спят рядом со мной. Это та парочка, которая целуется рядом безо всякого стыда, не спеша, и “не во сне, а наяву”. Это дешевый кофе и этот последний бутерброд с этим последним сыром». Ведь мудрые люди говорят: прошлого уже нет, будущего еще нет, есть только настоящее.
Правы и те, кто говорит, что есть только два выхода из тоски и грусти, жалости к себе и ощущения пустоты и одиночества – вокзал и аэропорт. На языке специалиста это звучало бы примерно так: всё, чего ты достиг и что у тебя есть сегодня – не поражение, это твое достижение и твое богатство. Это еще и то место, где случаются чудеса. Это очень сложно понять, когда ты молод, потому что, как любят шутить психологи, первые 40 лет детства – самые тяжелые.
Мы много говорим о своих целях и мечтах. Какие-то из них – осуществляем. Идущие за мечтой порой не замечают, что зашли так далеко, что перестали видеть откуда пришли. Мы хотим расширить зону комфорта, но видим: места то незнакомые! Мы пугаемся и пытаемся вернуться в те, прежние, знакомые. Мы – «бомжи», не чувствующие себя как дома в “местах пребывания”, на пути к мечте испугавшиеся вновь обретенного детства. Но ведь это – чувство пионера, очень храброго человека! Ведь это – день нашего рождения! Человек рождается не в тот день, когда его родила мать, а в день, когда он сделал что-то важное. У нас есть дар повторять свое рождение много, много раз, испытывая при этом гордость за себя и за других.
Константин Паустовский писал: “Странствия — лучшее занятие в мире. Когда бродишь, — растёшь стремительно, и всё, что видел, откладывается даже на внешности. Людей, которые много ездили, я узнаю из тысячи. Если осознаны скитания, то они очищают, переплетают встречи, века, книги и любовь. Они роднят нас с небом. Если мы получили еще недоказанное счастье родиться, то надо хотя бы увидеть землю и побыть со многими на этой земле”.
Меня часто спрашивают: «Как открыть в себе этот дар?» На этот случай я всегда рассказываю следующий анекдот. Редакция получила письмо: “Дорогая редакция, спасибо вам за рецепт. Авокадо мы заменили отварным картофелем, а креветки – поджаренным салом, но в целом ваш рецепт салата из авокадо с креветками нам очень понравился”.
Нет готовых рецептов. Никто не может думать и делать за нас. Мы можем рассчитывать только на себя. Окончательное решение всегда за нами. Нужно пробовать всё на себе. Поэтому каждый специалист “заговаривая нам в зубы”, твердит, что мы будем жить, но и горя хлебнем.
Но одну «пилюлю» я все-таки рекомендую.
Есть такая уникальная методика “НУ И ЧЁ?”, позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем. Она проста и удобна в применении, не требует профессиональной подготовки.
Итак, у вас есть проблема? Для её устранения просто следуйте алгоритму: 1. Сядьте поудобнее и во весь голос произнесите свою проблему. 2. Задайте себе проверочный вопрос “НУ И ЧЁ?” 3. Ответьте на заданный себе вопрос. 4. Задайте еще раз проверочный вопрос “НУ И ЧЁ?” 5. Снова ответьте себе на заданный вопрос… Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос “НУ И ЧЁ?” до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя “ДА НИЧЁ!”
Ну что, получилось? Как видите, сложные проблемы могут иметь простые решения. Но даже если проблема еще осталась, вы сделали очень серьезный шаг, пытаясь её разрешить. Важен именно первый шаг – захотеть это сделать. Так что, будем считать: самопсихотерапия началась.
И последний совет. Дорогие мои, если вы закончили читать этот текст, тогда начните работать над ним. И тогда, возможно, вам, так же как и мне, повезет найти свою скамью размышления и просветления.
Активистка из Норильска
Говорят что самые интересные люди “алкаши, дебилы, дауны, шизофреники, наркоманы, бомжи, бабки, шуты и просто весёлые люди, а также необычные действия "обычных" людей“. И те кто говорят они правы. С такими людьми я встречаюсь бродя по местам моей професиональной практики. В какой то момент я поняла что ни я с ними роботою о они самной. Они меня научили тому что мы пришли на этот свет не для того чтоб изменить других о чтоб изменились сами. Одни из них меня учили жизнью, другие смертью, одни обманом, другие болезнью. Они преподали мне уроки и научили меня всему что я выучила и чем я до сих пор пользуюсь в своей работе.
Те страшно интересные, несчастливые и в тоже время счастливые люди - были и до сих пор есть моими университетами, книгами, библиотеками, мудроми словами и поговорками - эти “ обществом запрещенные книги ”. Причём благодаря им я обрела покой профессионала и работая с людьми я повторяю формулу и учу их молится теми словами которые повторять меня научили они: „меняй в своей жизни то, что можешь изменить. Ищи силы принять то, что изменить не можешь и проси мудрость, чтобы отличить одно от другого”.
Так как я себя нашла неинтересной я искала как компенсировать эту свою посредственность я решила компенсировать работая с очень интереснами людьми работая захватывающею работу. Она охватила меня всю, я “завелась” и до сих пор я ею охвачена.
Я иcпробовала много чего. Я учила философию и теологию, затем окончила магистратуру социальной работы и даже три года старалось стать учёным. Но всё время казалось что и это ещё не то. Я со страхом ожидала “этого того”. Я знала только одно что хочу быть такой умной чтоб смагла помочь людям. И я всё спрашивала так когда я стану умной? Вот учусь, учусь а как ненахожу себя умной так не нахожу. Вот тут пора идти к людям и помогать им, но я незнаю что им сказать. И мне тут посоветовали просто начать, о Там видно будет. Я начала работать с детьми и семьями как консультант и групавой терапевт. Затем я попробовала себя в колледже в качестве доцента кафедры социальной работы. В колледже я пророботола окола 10 лет. А также я была инициатор и руководитель Карьерного центра для людей с различной степени физическими и психическими осложнениями (инвалидов). 2007 я создала и руководила профессиональным реабилитационным центрам для инвалидов, г.Щяуляй. Создала и была руководителям социальной компании.
После длительных поисков и проб, как мне и обещали люди добрые, я нашла свой путь как помочь людям. С 2012 года я начала работать в организации Siawns Тега (Уэльс, Великобритания) в качестве международного тренера и вместе с единомышленниками мы создали организацию VšĮ GALVOČIUS, где я начала работать в качестве тренера и менеджера проектов.
В настоящая время веду тренинги самопознания и саморазвитие. Веду группы и работаю индивидуально. Я лицензированный специалист для оценивания навыков. Работаю как специалист по дистантному (удаленному) методу в качестве консультанто. Разрабатываю методологические средства. Я соавтор двух книг о карьерных возможностях для инвалидов и разработала три методологические средства: как работать с мигрантами, как начать социальный бизнес, как работать с инвалидами. Я делою доклады на республиканских и международных научных конференциях, мои статьи публикуют в научных изданиях я подготавливаю, осуществляю и оцениваю различные проекты, организую и провожу конференции, семинары и учения в области развития человеческих ресурсов
Вернуться к списку вопросов на странице Психологическая помощь
