Мини курс Танец живота в Chappa

Материал из Skazka
Перейти к: навигация, поиск
25px-Geographylogo.png Язык:      Flag of Russia.pngрусский     Flag of the United Kingdom.pngenglish     Flag of Norway.pngbokmål     



2019.02.23.

Милые девушки, здравствуйте!

«Сказка» приглашает Вас на мини курс по танцу живота.

Подробнее о курсе можно узнать, написав по адресу sashablue1983@hotmail.com. Александра вам скинет всю необходимую информацию, и вы познакомитесь поближе.

Если Вы мама, то обязательно приводите своего ребенка. Дети играют в игровой комнате, а вы танцуете.

Записаться на курс можно по смс на номер 45066462. Например: Иванова Мария, записываюсь на курс по танцу живота. Идете с подругой - пишите в смс и ее ФИ. Оплата VIPPS только - см.плакат! После комплектации группы, за 4 дня до начала курса! Запись на курс открыта до 6.03! Итак, курс считается открытым при наборе от 7 до 15 человек.

От Александры: "Милые девушки, здравствуйте! Хочу познакомить вас с нашим мини фитнес курсом по танцу живота. При чем тут фитнес и живот? Все мы феи знаем, что движение - это жизнь, здоровье, молодость и красота. За 4 субботы мы познакомимся и постараемся освоить базовые и полезные движения для женского организма, а также научимся дышать правильно животом. Задача курса не сделать из Вас танцовщиц восточного танца, а подарить Вам хорошее настроение и необходимые техники для дальнейших самостоятельных тренировок. Восьмерки, круги, тряски, волны и другие элементы под зажигательную восточную (и не только) музыку. Мы тренируем все тело с акцентом на определенную часть на каждом занятии. Таким образом, за 4 урока мы увидим, как можно работать с руками, ногами, мышцами спины и живота, а также c грудными мышцами и шеей. За час нашей тренировки придется попотеть, и напрячь не только мышцы, но и мозг. Занятия проходят в студии с зеркалами, на русском языке и c мини паузой 3мин. Форма одежды желательно спортивная (леггинсы, топ, носочки). Для создания настроения можно повязать платок на бедра ))). Не забудьте бутылчку с водой и мини полотенце. Кушать можно и нужно до и после, но не плотно (чтобы не кружилась голова и не было тошноты).

Коротко о себе:

Меня зовут Александра 35 лет, замужем. Я занимаюсь восточными танцами с 2008 года.

2009-2010г. Выступала соло и в составе группы «Фентези», в спортклубе и на выездных мероприятиях.

2010-2012г. Работала инструктором по восточным танцам для начинающих, а также для женщин пожилого возраста в 2х спорт клубах.

2012г. Переехала в Норвегию из России, г.Челябинск.

2015-2017г. Занималась в Trondheim Orientalske Danseskole по программе "Flerkulturell Dansetrening", преподаватель Majken Wærdahl.

2017г. Занималась в Trondheim Orientalske Danseskole в группе для продолжающих, преподаватель Majken Wærdahl.

2017г. Апрель. Выступление на "Oriental Dance Festival" на сцене Olavshallen.

2017г. Апрель. Выступление на фестивале танца, Trondheim Torvscenen

2017г. Являюсь промоутером в “Skazka Russisk Forening”.

2018г. Сентябрь. Выступление на “Trondheim Språk og Kulturfestivalen 2018” с номером “Калинка”

Танцы – это мой космос, моѐ хобби и моя жизнь! Люблю открывать для себя новые направления. С удовольствием поделюсь своими знаниями и позитивной энергетикой с Вами)))

BellyDance2019.jpg